La sonrisa interior

El domingo comienza a terminarse y me dí cuenta que estoy re enganchada con la idea de la sonrisa interior. Seguramente se deba a que estoy preparando un taller terapéutico vivencial para experimentar esta técnica Taoísta tan hermosa como antigua.

Me invaden las ganas de escribir, así que no lo pienso más y acá estoy, después de muchos meses, escribiendo este artículo para compartir un poco con ustedes los fundamentos de este taller tan terapéutico que voy a estar realizando en el Centro Holístico Somos Luz. (hagan click allí así pasan por el instagram y de paso ven las fechas).

Se dieron cuenta que la sonrisa es algo innato en el ser humano? Hay ecografías en las que se ve al bebé esgrimiendo esa hermosa muequita. Claramente quienes lo hayan visto no pueden más que experimentar emociones positivas... Y es que sonreír es una auténtica maravilla: al hacerlo ponemos en marcha la química del bienestar en nuestro organismo, disparando endorfinas, serotonina, dopamina y si escalamos a la risa, ni les cuento: se suma adrenalina, aumenta la oxigenación en sangre, se estimula la actividad cardíaca, etc., con el plus de poder hacer bien a quienes nos rodean, ya que su efecto es "contagioso" y podemos experimentar cierto grado de bienestar cuando alguien nos sonríe.

Pareciera ser que los antiguos maestros taoístas notaban estos beneficio y comprendían el poder de la sonrisa para mover la energía vital o chi, por lo que crearon una técnica para ampliarlos: La Sonrisa Interior, que a través del uso dirigido de la sonrisa, nos invita a cultivar la armonía entre los cuerpos que componen nuestro sistema -mente, emociones, cuerpo y alma. A la vez, conceptualmente, la concebían como clave para abrirnos al universo y comunicarnos con nosotros mismos a través de los sentidos.

Aspectos esenciales de la técnica

Antes de realizar la práctica, creo importante comprender estos aspectos que la componen:

Sonreír a Nosotros Mismos:

La Sonrisa Interior comienza con una sonrisa cálida y afectuosa dirigida hacia nuestro propio interior, luego ésta se extiende a cada órgano y sistema del cuerpo, en un acto de profundo amor hacia nosotros mismos.

Relación con los Órganos:

Es importante tener en cuenta que cada emoción está relacionada con un órgano específico, así por ejemplo la ira y la frustración afectan el hígado, el sufrimiento y la tristeza a los pulmones, etc. – ya ampliaré en otro artículo sobre esta cuestión.- La sonrisa Interior nos permite liberar patrones de energía inconscientes y armonizar nuestros órganos, integrarlos y que funcionen como un equipo, al unísono.

Efectos Curativos:

Cuando sonreímos, nuestros órganos secretan sustancias que nutren y benefician a todo el sistema humano.

Beneficios de la técnica:

Esta técnica tiene cuantiosos beneficios, por lo que recomiendo su práctica habitual. Les voy a resumir algunos brevemente:

Ya que se trata de una meditación: genera un estado de relax en el cuerpo, reduce la tensión arterial, aumenta la oxigenación y la concentración.

Por otro lado libera neurotransmisores beneficiosos para nuestro sistema como la dopamina y la serotonina.

Revitaliza y equilibra la energía, armoniza la función de los órganos, unifica el campo energético de cada uno de ellos para que trabajen como una unidad.

Por último y para mi, súper importante, estimula la integración de la meditación con la vida cotidiana.




Imagino que luego de todo lo que les conté, ya deben estar sonriendo...! Espero que sí! Los invito a que se animen a practicar esta técnica, que los va a llenar de paz y alegría, va a mejorar su día y sin duda, el de quienes los rodeen!


Abrazo de luz!!


Celeste.