Gathas, tesoros del Mindfulness
Gathas: El arte de traer la mente al presente a través de la poesía cotidiana Hola, cómo estás? Hoy te quiero hablar de la herramienta más bella del Mindfulness. En un mundo lleno de prisas y distracciones, los gathas se presentan como pequeños faros de luz que nos recuerdan el valor de estar presentes. Son pequeños poemas meditativos, cargados de sabiduría ancestral, que tienen el poder de transformar nuestras rutinas más simples en momentos de conexión profunda con nosotros mismos y con el mundo. Qué son los gathas? Son pequeños poemas, que casi como un susurro, acompañan tus pasos mientras caminás, o tus pensamientos mientras tomás un sorbo de té. Eso es un gatha... Efímero y profundo, como un suspiro que renueva el aire de tu ser. Los gathas son versos breves que, al recitarse en silencio o en voz baja, traen la mente al aquí y ahora. Cada uno está diseñado para guiarnos hacia la plena conciencia en medio de nuestras actividades cotidianas. Más allá de palabras, son un...
